16 diciembre, 2018
¿Cuántas veces me he puesto a dieta en mi vida? Muchas. Cada lunes...
hábitos
25 septiembre, 2018
No es que este post vaya a descubrir nada nuevo, sobre todo a quienes conocen KilosOut y su método. Puede que no sea necesario, pero es de justicia hablar hoy del GRAN SECRETO...
16 agosto, 2018
¿Quieres saber que opina KilosOut sobre las ensaladas verdes y cuales son las mejores verduras para realizarlas?
23 julio, 2018
Los buenos hábitos son tan adictivos como los malos hábitos pero más beneficiosos, pilar fundamental en KilosOut. Si la comida no es el problema, comer no es la solución.
25 junio, 2018
El cuerpo cuenta con sistemas que regulan y mantienen en equilibrio los niveles de agua, pero cuando este equilibrio se rompe, se puede producir lo que llamamos retención de líquidos...
25 abril, 2018
Hace no mucho, hablando con mis alumnos de la universidad, les hice la pregunta ¿quién quiere ser feliz? Gracias a Dios, todos levantaron la mano...
Consejos SaludablesEjercicioEstilo de vidaHábitos SaludablesMindfulnessMotivaciónPsicologíaSin categoría
20 febrero, 2018
Una de mis primeras preguntas cuando empecé en KilosOut fue “¿de verdad tengo que pesarme todos los días?”...
16 enero, 2018
Enero avanza y todos apuramos los últimos excesos, los momentos de disfrute, las excusas que nos liberan de cualquier tipo de responsabilidad o mesura, porque sabemos que, en una fecha próxima e inminente, nos veremos obligados a resetearnos de nuevo...
21 diciembre, 2017
En KilosOut, la PLANIFICACIÓN es la clave de una alimentación nutricionalmente saludable, y en Navidades ésta debe ser meditada y organizada con tiempo, para evitar que luego no sólo lamentemos la subida de peso en Enero, sino los problemas de salud que pueden acarrear estos “atracones”...
20 septiembre, 2017
¿Queréis la barita mágica de no llegar a casa por la tarde-noche con un hambre desmesurado y sin raciocinio ninguno de qué comer y cuanto comer?
Blog
15 enero, 2019- 4 enero, 2019
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¡Enhorabuena!
ha elegido a KilosOut como Método Nutricional más saludable. Estamos encantados de recibir este galardón que entrega el suplemento 
Gracias a todos los que han confiado en KilosOut.