TU CAMBIO, ACOMPAÑADO

Pierde peso.
Gana hábitos

KilosOut es una membresía de acompañamiento nutricional que te ayuda a comer mejor, organizarte y mantener la constancia con apoyo cercano, recursos prácticos y un método pensado para tu día a día.

CONOCE EL MÉTODO

¿En qué momento estás tú?

Cada mujer llega a KilosOut desde un lugar diferente. Cuéntanos el tuyo y te acompañamos desde ahí.

DESCENSO

Quiero perder peso de verdad, sin volver a recuperarlo

Has probado muchas cosas. Sabes que las dietas solas no funcionan. Estás lista para cambiar lo que comes — y también cómo lo comes y lo vives.

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MENOPAUSIA / PERIMENOPAUSIA

Mi cuerpo ha cambiado y lo que antes funcionaba ya no sirve

Cambios hormonales, retención, energía distinta. No es falta de voluntad — es biología. Te ayudamos a entender tu cuerpo ahora y a comer para él.

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GLP-1 / POST-OZEMPIC

Tomo o tomé GLP-1 y quiero que los resultados duren para siempre

El fármaco reduce el apetito. El hábito es lo que hace que no vuelvas a empezar. Te acompañamos para que el cambio sea tuyo, no del medicamento.

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MANTENIMIENTO

He llegado a mi peso — ahora quiero mantenerlo sin obsesionarme

Lo más difícil no es llegar, es quedarse. Aprende a vivir en tu peso con libertad, sin contar cada caloría ni temer los fines de semana.

Empieza aquí

  • Ingredientes reales

  • Recetas fáciles

  • Sabor KO

  • Para tu rutina

  • Acompañamiento

  • A tu ritmo

Elige cómo quieres empezar

Sin permanencia. Sin sorpresas. Cancela cuando quieras.

taller

25€

pago único por taller

Para probar el método y la comunidad sin compromiso.

✔ Acceso en directo o en diferido

✔ Material descargable del taller

✔ Grabación disponible 30 días


VER TALLERES

MEMBRESÍA KO - ⭐

95€

/mes — cancela cuando quieras

Acompañamiento personalizado diario de lunes a viernes, acceso a la comunidad y recursos cada mes

✔ Todo lo de la Membresía KO

✔ Consulta 1 a 1 mensual con tu motivadora

✔ Plan nutricional personalizado

✔ Seguimiento por mensajería

Saber más

Membersía GRUPOS

55€

/mes — cancela cuando quieras

Acompañamiento continuo en grupo en la comunidad y recursos cada mes.

✔ Menús mensuales adaptados a tu momento

✔ Sesiones grupales en directo

✔ Planner semanal + recetas

✔ Comunidad privada KilosOut

✔ Biblioteca de talleres anteriores

Quiero empezar

¿Por qué elegir KilosOut?

Tu cambio empieza con acompañamiento real.

  • MÉTODO

    100%

    realista y flexible

  • Acceso

    24/7

    a tu portal privado

  • mas

    10

    años de experiencia

  • Me he sentido acompañada , escuchada, aconsejada, apoyada y animada, en cualquier momento de mi día a día.
    Con el equipo de asesoras de Kilosout y las sesiones de grupo, poco a poco vas incorporando nuevos hábitos en tu alimentación y en tu vida. Aprendes a planificarte perfectamente y alimentarte de forma consciente.

    Marta

  • No he pasado ni hambre ni ansiedad, he aprendido a comer, a cocinar de forma mas sana, a respetar los horarios, a no picotear y a sentirme verdaderamente bien. Merece la pena.

    Montse

  • Me subí al tren de KilosOut en abril de 2016 y cinco meses después había conseguido perder los 20 kg que me sobraban. La motivación fue estar a gusto conmigo misma, volver a verme bien.

    Amaya

NUTRE Y ORGANIZA

El podcast de KilosOut

¿Imaginas desprenderte de todo aquello que te sobra e impide ser feliz?

¡Escúchame!

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