Como nació KilosOut?

KilosOut nace de una historia muy personal.

Después de años viviendo atrapada en dietas, culpa y una mala relación con la comida, Miriam decidió cambiar su vida desde otro lugar: aprendiendo a crear hábitos reales, sostenibles y compatibles con disfrutar.

Ese proceso no sólo transformó su cuerpo, también su forma de vivir, de cuidarse y de relacionarse consigo misma y la comida.

Y así nació KilosOut. Con la idea de ayudar a otras mujeres a adelgazar sin volver a entrar en el círculo de las restricciones, la obsesión y el “empiezo el lunes”.

Porque sabemos lo difícil que es compaginar trabajo, familia, vida social y aun así intentar cuidarse. Por eso creamos un método realista, cercano y pensado para mujeres reales.

Junto a María José, madre e hija, acompañamos cada día a miles de mujeres a mejorar sus hábitos, perder peso y sentirse bien de nuevo.

Estamos convencidas de que cuidarse no debería significar sufrir.

Y que cuando aprendes a comer, organizarte y entenderte, el cambio deja de ser temporal para convertirse en parte de tu vida.

Queremos enseñarte a disfrutar del proceso y a descubrir que sí se puede adelgazar sin dejar de vivir.

Miriam Tara

¡Yo soy Miriam!
Fundé KilosOut después de transformar por completo mi relación con la comida y conmigo misma en el 2015.
Durante mucho tiempo pensé que adelgazar era cuestión de fuerza de voluntad, hasta que entendí que el verdadero cambio estaba en los hábitos y en cómo nos hablamos a nosotras mismas.
Empecé compartiendo mi proceso de forma natural con mi entorno, creando así el “primer grupo de apoyo”, después las redes sociales fueron parte de mi día a dia y, poco a poco, miles de mujeres empezaron a sentirse identificadas con mi historia y confiaron en mi método.
Ahora soy Health Coach y mi pasión es acompañar a mujeres que quieren cuidarse sin obsesionarse, ayudándoles a construir un estilo de vida que puedan mantener y disfrutar.
Porque creo profundamente que sentirse bien va mucho más allá del número de la báscula. Es la energía que proyectas. 

María José Gómez-Angulo

“ ¡Yo soy María José!
Madre e hija, hemos creado un proyecto donde unimos dos generaciones y dos maneras de vivir el bienestar.
A lo largo de mi vida he entendido que cuidarse cambia mucho según la etapa en la que estés. No vive igual su cuerpo una mujer de 30 que una de 50, y precisamente esa visión más madura y realista es la que aporto dentro de KilosOut.
Sé lo difícil que puede ser priorizarse entre el trabajo, la familia, los cambios hormonales y el ritmo del día a día. Por eso, después de formarme como Health Coach, me apasiona acompañar a mujeres que sienten que han probado de todo y necesitan encontrar una forma de cuidarse más flexible, sostenible y amable consigo mismas.
Creo profundamente que nunca es tarde para sentirse bien, recuperar hábitos y volver a conectar con una misma.
Y eso es lo que queremos transmitir en KilosOut: que cada mujer, esté en la etapa que esté, puede aprender a cuidarse sin obsesiones y disfrutando del proceso.”

Actualidad

Hoy KilosOut ha crecido hasta convertirse en un método multidisciplinar en el que trabajamos junto a coaches, psicólogos y profesionales sanitarios para acompañar a cada mujer de una forma cercana, real y completa.

Porque sabemos que cambiar hábitos no sólo transforma el cuerpo, también la relación con una misma.

Nuestros principales valores

En KilosOut creemos que acompañar también es escuchar. Queremos que cada persona se sienta entendida, guiada y apoyada durante su proceso, sin juicios ni presión.

No creemos en dietas imposibles ni en cambios perfectos. Trabajamos desde la vida real: horarios, familia, emociones, imprevistos y rutinas que no siempre salen como estaban planeadas.

Nos implicamos en cada proceso con honestidad, constancia y cuidado. Nuestro objetivo es ayudarte a avanzar, entenderte mejor y construir una forma de cuidarte que puedas mantener en el tiempo.