El método de KilosOut
Aprende a controlar tu peso, cambia tu relación con la comida, acompañada y asesorada por expertos y personas que ya han conseguido su objetivo.
¿Por qué elegir
KilosOut?
Un método online, cercano y flexible para ayudarte a perder peso, mejorar tus hábitos y sentirte acompañada en el proceso.
Tu cambio, a tu ritmo
Avanza con un método flexible, adaptado a tu vida real y a tus objetivos, sin dietas imposibles ni presión.
Mejora tus hábitos
Aprende a comer mejor, organizar tus comidas y tomar decisiones más conscientes en tu día a día.
Mucho más que una dieta
No se trata solo de perder peso, sino de construir una relación más sostenible, realista y amable con la comida.
Portal privado
Accede a tu espacio personal con recursos, materiales y herramientas para seguir tu proceso de forma organizada.
Acompañamiento cercano
Te guiamos durante el proceso, resolvemos tus dudas y te ayudamos a mantener la motivación cuando más lo necesitas.
Aprende a cuidarte
Queremos que entiendas el método, ganes autonomía y tengas herramientas para sostener tu cambio en el tiempo.
¿En qué momento estás tú?
Cada mujer llega a KilosOut desde un lugar diferente. Cuéntanos el tuyo y te acompañamos desde ahí.
DESCENSO
Quiero perder peso de verdad, sin volver a recuperarlo
Has probado muchas cosas. Sabes que las dietas solas no funcionan. Estás lista para cambiar lo que comes — y también cómo lo comes y lo vives.
MENOPAUSIA / PERIMENOPAUSIA
Mi cuerpo ha cambiado y lo que antes funcionaba ya no sirve
Cambios hormonales, retención, energía distinta. No es falta de voluntad — es biología. Te ayudamos a entender tu cuerpo ahora y a comer para él.
GLP-1 / POST-OZEMPIC
Tomo o tomé GLP-1 y quiero que los resultados duren para siempre
El fármaco reduce el apetito. El hábito es lo que hace que no vuelvas a empezar. Te acompañamos para que el cambio sea tuyo, no del medicamento.
MANTENIMIENTO
He llegado a mi peso — ahora quiero mantenerlo sin obsesionarme
Lo más difícil no es llegar, es quedarse. Aprende a vivir en tu peso con libertad, sin contar cada caloría ni temer los fines de semana.
Membresia Mensual
Únete a la membresía KilosOut y accede a un seguimiento mensual personalizado, recursos exclusivos y un portal privado donde iremos colgando tus planes, materiales y herramientas adaptadas a ti, para ayudarte a organizarte, comer mejor y sostener tu cambio en el tiempo.
Hábitos alimenticios
Te enseñamos qué, cuánto y cuándo comer aquello que realmente es bueno para ti
Psicología y coaching nutricional
Te ayudamos a gestionar el hambre emocional.
Te acompañamos en tu decisión para que puedas lograr tu objetivo disfrutando del proceso
Planificación
Te enseñamos a organizarte para hacer la compra y preparar la comida sin tener que destinar mucho tiempo a la cocina
Membresía KO - Individual
95€
Acompañamiento personalizado diario de lunes a viernes, acceso a la comunidad y recursos cada mes.
✔ Consulta 1 a 1 mensual con tu motivadora
✔ Plan nutricional personalizado
✔ Seguimiento por mensajería
Nuestro método en cifras
KilosOut acompaña a personas que quieren perder peso de forma realista, con seguimiento, organización y un método pensado para sostener el cambio en el tiempo. Estas cifras reflejan el camino recorrido junto a nuestra comunidad.
más de
Kg KO
más de
clientes KO
más de
reuniones
Con
reseñas positivas
Nuestros reconocimientos
Método Nutricional más Saludable
ATuSalud, suplemento de La Razón.
“Me he sentido acompañada , escuchada, aconsejada, apoyada y animada, en cualquier momento de mi día a día. Con el equipo de asesoras de Kilosout y las sesiones de grupo, poco a poco vas incorporando nuevos hábitos en tu alimentación y en tu vida. Aprendes a planificarte perfectamente y alimentarte de forma consciente.”
Marta
CLIENTE
