Hablar de ansiedad equivale, muchas veces, a hablar de estrés. Utilizamos indistintamente ambos términos para referirnos a lo mismo, y ese “mismo” alude a casi cualquier cosa que nos pasa, “estoy estresada” o “tengo ansiedad” son frases habituales, que significan que estamos haciendo mucho de algo, que nos estamos “esforzando”...
Hoy los pimientos del piquillo rellenos que tanto os gustaron la semana pasada! Anímate a cocinarlos y comparte con nosotros tus fotos @kilosout #recetaskilosout
Septiembre ha sido para mi el mes de las oportunidades y, por tanto, de los cambios. Para poder afrontar este mes con ilusión y meterme de lleno en la búsqueda de nuevas metas personales y profesionales, ha sido vital mantener mi actitud positiva.
Anímate a cocinar estas recetas tan fáciles y saludables. Comparte con nosotros tus fotos @kilosout #recetaskilosout
¿Queréis la barita mágica de no llegar a casa por la tarde-noche con un hambre desmesurado y sin raciocinio ninguno de qué comer y cuanto comer?
No es fácil enfrentarnos a nosotros mismos, conocernos, saber quiénes somos de verdad. Tampoco lo es reconocer muchas de nuestras sombras, ni por supuesto, encontrarnos en ellas. Vernos en modo automático, refugiándonos en cualquier cosa que encontramos al abrir el frigorífico, es algo que nos cuesta asimilar. Y sin embargo, a quién no le ha sucedido?...
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He llegado a la conclusión de que se trata de probar e investigar sobre lo que te gusta, lo que te hace feliz, lo que tienes dentro de ti, aunque todavía no lo sepas. Lo más importante es no tirar la toalla, pase lo que te pase. Siempre hay un camino, para encontrarte. Sacar lo mejor de ti, no es fácil. Es un camino bonito pero con recovecos. Eso sí, una vez que lo aprendes, lo usas para todo lo que venga.
Me gustaría explicaros los motivos por los que ocurre el temido EFECTO REBOTE que tanto nos preocupa después de haber perdido peso. Hay 3 motivos fundamentales, normalmente ocurren los tres pero sólo con que uno de ellos nos pase peligrara nuestro peso una vez que abandonemos la dieta.
Queremos compartir con vosotros el Evento que organizamos para celebrar la llegada del verano KilosOut 2017. Enseñamos ideas de platos saludables y fáciles para hacer durante las vacaciones. Estar fuera de la rutina no es excusa para no cuidarnos como nos merecemos! Gracias a todos los que vinisteis, fue un placer abrir el verano con vosotros. Anímate con las recetas y etiquetados #recetaskilosout
