20 febrero, 2018
Una de mis primeras preguntas cuando empecé en KilosOut fue “¿de verdad tengo que pesarme todos los días?”...
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1 febrero, 2018
La vida es una proyección de lo que pasa en nuestro interior. Esto lo aprendí gracias a Itzíar y a un libro maravilloso que me regaló. Todo lo que nos pasa es un regalo, por muy malo que nos parezca. Pero ¿Cómo podemos vivir sin expectativas?.
16 enero, 2018
Enero avanza y todos apuramos los últimos excesos, los momentos de disfrute, las excusas que nos liberan de cualquier tipo de responsabilidad o mesura, porque sabemos que, en una fecha próxima e inminente, nos veremos obligados a resetearnos de nuevo...
10 diciembre, 2017
¿Habéis oído hablar de la escalera de Penrose? Es conocida también como “la escalera infinita” o “imposible”. Christofer Nolan la explica muy bien en su oscarizada película “Origen”. Se trata de una ilusión óptica que nos hace creer que estamos en una escalera infinita que no acaba nunca...
2 noviembre, 2017
Hablar de ansiedad equivale, muchas veces, a hablar de estrés. Utilizamos indistintamente ambos términos para referirnos a lo mismo, y ese “mismo” alude a casi cualquier cosa que nos pasa, “estoy estresada” o “tengo ansiedad” son frases habituales, que significan que estamos haciendo mucho de algo, que nos estamos “esforzando”...
17 octubre, 2017
Septiembre ha sido para mi el mes de las oportunidades y, por tanto, de los cambios. Para poder afrontar este mes con ilusión y meterme de lleno en la búsqueda de nuevas metas personales y profesionales, ha sido vital mantener mi actitud positiva.
3 septiembre, 2017
No es fácil enfrentarnos a nosotros mismos, conocernos, saber quiénes somos de verdad. Tampoco lo es reconocer muchas de nuestras sombras, ni por supuesto, encontrarnos en ellas. Vernos en modo automático, refugiándonos en cualquier cosa que encontramos al abrir el frigorífico, es algo que nos cuesta asimilar. Y sin embargo, a quién no le ha sucedido?...
23 agosto, 2017
Pues sí, hace exactamente 20 meses tomé la decisión de empezar un proceso de cambio que, sinceramente, no sabía si iba a lograr. ¿Por qué esta vez sí y no las otras? Toda la vida engordando y adelgazando, todos los lunes empezando la dieta, cada vez más kilos encima. Y no solo los kilos, cada vez más inseguridad, menos confianza en mí misma, más tristeza…
27 julio, 2017
He llegado a la conclusión de que se trata de probar e investigar sobre lo que te gusta, lo que te hace feliz, lo que tienes dentro de ti, aunque todavía no lo sepas. Lo más importante es no tirar la toalla, pase lo que te pase. Siempre hay un camino, para encontrarte. Sacar lo mejor de ti, no es fácil. Es un camino bonito pero con recovecos. Eso sí, una vez que lo aprendes, lo usas para todo lo que venga.
4 julio, 2017
Recientemente, descubrí que existen distintos tipos de “hambre”. Me sorprendió entender que comer es el acto de cruzar la barrera de la intimidad entre el grupo y mi cuerpo. Cuantas menos personas haya más íntima será la experiencia, cuantos más seamos, más impersonal. Nos comunicamos con el resto del mundo a través de nuestros orificios, por lo que al comer estamos asimilando nuestro entorno. La comida no es tanto un sistema de lenguaje implícito, como una herramienta que nos permite relacionarnos con los demás e inevitablemente, con nosotros mismos.
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20 julio, 2021
