Me gustaría explicaros los motivos por los que ocurre el temido EFECTO REBOTE que tanto nos preocupa después de haber perdido peso. Hay 3 motivos fundamentales, normalmente ocurren los tres pero sólo con que uno de ellos nos pase peligrara nuestro peso una vez que abandonemos la dieta.
Recientemente, descubrí que existen distintos tipos de “hambre”. Me sorprendió entender que comer es el acto de cruzar la barrera de la intimidad entre el grupo y mi cuerpo. Cuantas menos personas haya más íntima será la experiencia, cuantos más seamos, más impersonal. Nos comunicamos con el resto del mundo a través de nuestros orificios, por lo que al comer estamos asimilando nuestro entorno. La comida no es tanto un sistema de lenguaje implícito, como una herramienta que nos permite relacionarnos con los demás e inevitablemente, con nosotros mismos.
KilosOut es un método que combina el aprendizaje de hábitos nutricionales cimentados en la dieta mediterránea, con la psicología y motivación de un apoyo personal y grupal, que le ha hecho merecedor del "Premio al método nutricional más saludable 2017" concedido por la prestigiosa revista A tu Salud de La Razón.
Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados
Albert EisnteinSoy una mujer optimista, inquieta, e intuitiva, eso ha hecho que encuentre muchos cómo sin saber cómo lo hacía. Me gusta escribir y aprender. ¿Cómo saber cómo? Será mi espacio para compartir cómo consigo hacer casi todo. ¿Cómo saber cambiar?
