¿Qué relación tiene la microbiota intestinal con la obesidad?
Si te has preguntado por qué no logras bajar de peso a pesar de poner todo tu empeño en ello, quizá deberías centrar tus esfuerzos en mejorar la microbiota intestinal.
CELULITIS ¿qué hacer para frenarla?
La celulitis es un exceso de grasa localizada, acompañada de un problema vascular con retención de agua y una desorganización del tejido conjuntivo que esta por debajo de nuestra piel. El origen de que aparezca puede ser, desequilibrios hormonales, circulatorios, estrés, estreñimiento crónico, alteraciones hepáticas, sedentarismo, factores hereditarios y dietas incorrectas...
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Mmm… dichoso confinamiento… que no sólo nos trae la preocupación de lo que está pasando sino que además quien sufra de estreñimiento puede que se le este agravando (en España, afecta al 12-20% de la población y es el doble de común en las mujeres y el triple en mayores de 65 años)
¿PROBLEMAS PARA IR AL BAÑO?
Mmm… dichoso confinamiento… que no sólo nos trae la preocupación de lo que está pasando sino que además quien sufra de estreñimiento puede que se le este agravando (en España, afecta al 12-20% de la población y es el doble de común en las mujeres y el triple en mayores de 65 años)
¡SOS! Llega el fin de semana...
¡¡¡SOS!!! ¡Fin de semana! La falta de rutina durante el sábado y domingo, pueden hacernos flaquear contra todo lo conseguido durante la semana ya que al final salir de la rutina de horarios y sobre todo planes fuera de casa, pueden hacer que no podamos sucumbir a las tentaciones.
Dietas Detox: no es oro todo lo que reluce
A veces nos preguntáis que si es importante el deporte o una vida medianamente activa cuando venís a nuestro espacio para conocer KilosOut. La respuesta rápida es SI...
¿Deporte y bajar de peso?
A veces nos preguntáis que si es importante el deporte o una vida medianamente activa cuando venís a nuestro espacio para conocer KilosOut. La respuesta rápida es SI...
¿Masticar o beber?
Ha llegado el otoño y con el, los catarros, dolores de garganta, resfriados y gripes. ¿Y, qué es lo primero que nos tomamos para combatirlos o prevenirlos?
¡Nuestro PLÁTANO!
¿Sabías que el plátano es originario del Sudeste Asiático, y en la India era una ofrenda común a sus Dioses? Además, lo consideraban un alimento idóneo para mantener sanos el cuerpo y la mente.
¡HAZLO TU TAMBIÉN!
Has empezado Septiembre cargado de energía, relajado y con buena cara! Pero, ¿relamente vienes en forma? ¿Has cogido algo de peso en vacaciones? ¿Te has saltado todas las reglas?
ALCACHOFAS ¡Todavia están de temporada!
¿Sabes cuáles son las principales propiedades de las alcachofas?
¿Sabes qué es el Nutriscore?
El pasado mes de Noviembre, la Ministra de Sanidad presento el nuevo etiquetado frontal de calidad nutricional para aportar mejor información a los consumidores de alimentos y bebidas.
¿Se te cae el pelo ahora más de la cuenta?
¿Se te cae el pelo ahora más de la cuenta? No te preocupes, el otoño es la estación de la caída de la hoja y también la época en la que el cabello se renueva con más intensidad.
ETIQUETADO: qué debes saber para que no te engañen!
¿Se te cae el pelo ahora más de la cuenta? No te preocupes, el otoño es la estación de la caída de la hoja y también la época en la que el cabello se renueva con más intensidad.
Ensaladas de verano
¿Quieres saber que opina KilosOut sobre las ensaladas verdes y cuales son las mejores verduras para realizarlas?
10 tips KilosOut para sobrevivir a el verano y mantener el peso!
Los buenos hábitos son tan adictivos como los malos hábitos pero más beneficiosos, pilar fundamental en KilosOut. Si la comida no es el problema, comer no es la solución.
Retención de Líquidos: causas y consejos para evitarlo.
El cuerpo cuenta con sistemas que regulan y mantienen en equilibrio los niveles de agua, pero cuando este equilibrio se rompe, se puede producir lo que llamamos retención de líquidos...
¿CÓMO PREPARAR UNA MESA DE NAVIDAD NUTRICIONALMENTE SALUDABLE?
En KilosOut, la PLANIFICACIÓN es la clave de una alimentación nutricionalmente saludable, y en Navidades ésta debe ser meditada y organizada con tiempo, para evitar que luego no sólo lamentemos la subida de peso en Enero, sino los problemas de salud que pueden acarrear estos “atracones”..
ADELGAZAR… ¡DURMIENDO!
¿Queréis la barita mágica de no llegar a casa por la tarde-noche con un hambre desmesurado y sin raciocinio ninguno de qué comer y cuanto comer?
ADELGAZAR… ¡DURMIENDO!
¿Queréis la barita mágica de no llegar a casa por la tarde-noche con un hambre desmesurado y sin raciocinio ninguno de qué comer y cuanto comer?
¿POR QUÉ SE PRODUCE EL EFECTO REBOTE?
¿Queréis la barita mágica de no llegar a casa por la tarde-noche con un hambre desmesurado y sin raciocinio ninguno de qué comer y cuanto comer?
