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5 agosto, 2021
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20 julio, 2021
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🌅Etapa 5: Padrón – Santiago 26km
Llegamos. ❤️
Y no sé si fueron los kilómetros, las emociones acumuladas o el saber que esto se acaba… pero lo único que nos salía era dar gracias a Dios. No había prisa. No había muchas palabras. Sólo esa sensación de estar bendecidos.
Caminamos con muchos silencios. Rezando mucho.
Agradeciendo por poder estar aquí, por haber tenido salud para caminar, por cada sombra, cada descanso, cada conversación en el camino. Por la salud de nuestras familias. Por nuestros trabajos. Por tenernos. Por estar cerca De Dios. Por haberlo hecho juntos. Porque si este Camino ya era especial para mí, volver a vivirlo de la mano de Álvaro, lo hizo aún más sagrado. Sentir que mis pasos son también los suyos. Que sus silencios eran mis pausas. Que su mirada lo decía todo cuando ya no hacía falta hablar. Santiago nos recibió con esa mezcla de cansancio, alivio y emoción que no se puede contar. Los pies van solos. No te hace falta ver flechas. Sabes dónde vas.
Solo sé que me siento profundamente afortunada.
Porque llegamos.
Pero sobre todo, porque llegamos juntos. Hoy le agradezco a Dios, y se lo dedico a Él. 🕊️
Por caminar conmigo, dentro y fuera del Camino. #caminodesantiago #caminoportugués

Etapa 4: Caldas de Reis – Padrón 19 km Una et

Etapa 4: Caldas de Reis – Padrón 19 km Una etapa en la que la esencia no era “llegar”, sino estar. Sentir el cuerpo, la emoción en el aire, la conexión con otros peregrinos que vas viendo por el camino…
Ya es la última etapa antes de llegar a Santiago, y se nota: en las miradas, en los silencios, en la forma en que todos caminamos, como queriendo grabar en la memoria cada metro. El camino hoy estaba lleno. Muchos peregrinos, muchas historias, muchas mochilas… pero al mismo tiempo, una calma interior difícil de explicar.
Una sensación de: “Estoy aquí.”
No había prisa. No había presión.
Sólo el deseo de exprimir el momento.
Cada sombra, cada fuente, cada charla improvisada, cada paisaje. La reflexión de hoy:
“A veces la vida te lleva tan rápido a la meta, que se te olvida mirar el camino. Y sin camino… no hay historia que valga la pena contar.”
Hoy confirmé que lo más bonito de estar cerca del final es mirar atrás y decir: “no me lo perdí”. Dedico esta etapa a todos los que están corriendo por llegar, por cumplir, por tachar metas…
Y se están olvidando de vivir el trayecto.
Ojalá hoy encuentres un ratito para frenar, respirar, mirar alrededor y decir: “Estoy aquí. Y esto también es vida.” Mañana llegamos a Santiago.
Pero hoy… hoy fue perfecto. 💛 #caminodesantiago #caminodesantiagoportugués

🌅Etapa 3: Pontevedra - Caldas de Reis 26km Hoy

🌅Etapa 3: Pontevedra - Caldas de Reis 26km Hoy salimos muy temprano. Sabíamos que iba a hacer calor, que la etapa era larga y que no habría mucha sombra.
Y así fue.
Caminamos muchos kilómetros bajo el sol, con pocas pausas reparadoras. Solo un bosque al principio, y más tarde, una parra que nos salvó la mañana. Ahí, sentados en el suelo, compartimos un plátano que nos supo a gloria.
No fue un día fácil. Ni cómodo. Pero fue real. Hubo momentos en los que parecía que los kilómetros no bajaban, que el paisaje no cambiaba, que el calor no se iba.
Y ahí apareció la reflexión, clara como el cielo sin nubes: El aprendizaje de esta etapa:
“A veces la vida se parece mucho a estos días de camino: avanzas, pero no ves resultados inmediatos. Te esfuerzas, pero los frutos no siempre son los que esperabas. Y aún así… sigues.” Porque seguir no es de ingenuos, es de valientes.
Seguir aunque no veas el premio aún.
Seguir aunque te duela un poco la rodilla, el alma o la paciencia.
Seguir porque hay algo dentro de ti que sabe que vale la pena. Hoy dedico esta etapa a todos los que están en ese punto de la vida donde no ven avances, pero no se rinden.
A los que siguen caminando sin aplausos, sin garantías, sin atajos.
Porque sí. Porque la vida es eso: seguir intentándolo, aunque no sea fácil. Aunque no sea justo. Aunque no sepas si estás yendo bien. Hoy fue una etapa bonita. Porque fue honesta.
Y al final… eso también vale oro. 💛 #caminodesantiago

➡️Etapa 2: Vigo - Redondela 16km Fue una de e

➡️Etapa 2: Vigo - Redondela 16km Fue una de esas etapas que, sobre el papel, parecen fáciles. Pocos kilómetros, desnivel pero asumible, previsión de buen tiempo…
Pero el cuerpo y el alma tenían otros planes. Empezaron las primeras molestias en mi rodilla 💔. Nada grave, pero lo justo para que el ánimo bajara un poco. Y claro, cuando el cuerpo avisa, la mente empieza a hacer ruido: “¿Y si esto va a más?”, “¿Y si no aguanto?”.
Es curioso cómo, a veces, la etapa más corta mentalmente puedes sentir que es la más larga. Pero en medio de ese ruido interno, el camino te enseña una lección que se queda conmigo para siempre: el ritmo de la vida no es el mismo para todos.
No siempre puedes ir al paso que querrías, y no debes compararte con quien va más rápido. Hay días para avanzar con fuerza… y otros para respetarte, escucharte y cuidarte. No pasa nada por bajar el ritmo.
No tengo que demostrarle nada a nadie, y mucho menos a mí misma.
Que seguir caminando, aunque sea más lento, ya es un acto de valentía. Porque no se trata de llegar pronto, sino de llegar.
Y si hace falta parar, estirar, respirar profundo o incluso cambiar de conversación mental… adelante. 🤍 Esta etapa se la dedico a todas las personas que hoy están caminando su propio camino… aunque no vayan al ritmo que esperaban.
A las que han tenido que bajar la marcha, modificar el plan o reinventarse.
Cada paso cuenta, aunque sea lento. En Redondela, con la rodilla protestando… pero el corazón lleno.
Seguimos caminando. Al ritmo que toque. 💛 #caminodesantiago

✨Etapa 1: Baiona - Vigo 27km Aunque ya hice el

✨Etapa 1: Baiona - Vigo 27km Aunque ya hice el camino una vez, hoy lo empiezo de nuevo… con otra energía, con otra consciencia, y sobre todo, con compañía. La mejor. Esta vez no camino sola, lo hago junto a mi marido. Y eso lo cambia todo. Caminar con él transforma la experiencia. El ritmo ya no lo marco yo sola, ahora lo adaptamos entre los dos. Hay silencios compartidos que dicen más que muchas palabras, hay paisajes que tienen más belleza porque los señalamos con un “mira eso”, hay momentos en los que me descubro más observadora, más presente, más conectada con lo que me rodea… Hoy, desde que salimos de Baiona hasta que llegamos a Vigo, no se trató de “llegar” sino de acompañar. Acompañar y sentirme acompañada haciendo equipo. Hacer el Camino por segunda vez es como releer un libro que te marcó. Sabes por dónde va la historia, pero hay frases que antes no viste, emociones que no sentiste igual, y personajes que le dan un nuevo sentido a todo. ❤️ ✨El aprendizaje de hoy: “Compartir el camino no es sólo caminar al lado de alguien… es mirar en la misma dirección.” Alvaro, mi compañero de vida, que decidió hacer este viaje conmigo.
Gracias por confiar, por estar, por caminar a mi lado incluso sin saber del todo a dónde nos lleva el camino.
Hoy no ganamos kilómetros… ganamos complicidad. Y eso vale más que cualquier destino. El Camino ha comenzado.🤍

💬 Por fin está calando la idea. Por fin muchas

💬
Por fin está calando la idea.
Por fin muchas personas están entendiendo que el tratamiento con Saxenda, Wegovy o Ozempic puede ayudar, sí…
pero que si no va acompañado de un proceso de reeducación de hábitos, es pan para hoy y hambre para mañana. 👏 Y eso, te lo digo con alegría. Porque significa que estamos avanzando.
Que ya no buscamos solo la solución rápida, sino una transformación real. 🌱 Porque cuando tú aprendes a comer de forma consciente,
cuando entiendes por qué comes como comes,
cuando sanas tu relación con la comida y contigo…
Entonces el cambio deja de ser temporal y empieza a ser profundo y duradero. 💊 El medicamento puede ser una herramienta.
Pero el verdadero motor… eres tú.
Y el trabajo que haces contigo misma. ✨ En KilosOut te acompañamos justo en eso.
No sustituimos nada. Sumamos. Potenciamos. Transformamos. Porque adelgazar está bien…
Pero vivir ligera por dentro y por fuera, eso sí que no tiene precio. 🧡 Si estás lista para hacer el cambio desde dentro, aquí estoy para ti. #wegovy #ozempic #saxenda #adelagazaconcabeza #adelgozar

Muchos mensajes de kilosouters que vuelan alto tra

Muchos mensajes de kilosouters que vuelan alto tras acabar su proceso de cambio, habiendo completado el descenso de peso y aprendido a mantenerlo ❤️✨ Mi trabajo es una suerte. Orgullosa es poco!!!!!! #kilosoutmola

El otro día mi amiga @yaelmakeup hizo una ensalad

El otro día mi amiga @yaelmakeup hizo una ensalada que me recordó a una que suelo hacer cuando llega el calor. Hoy la he recreado en su honor en mi versión KilosOut 🤗❤️ Ensalada de espinacas, mango, queso fresco y jamón serrano con aliño de yogur y limón 🥗🍋 Ingredientes (para 2 personas): Para la ensalada:
• 2 buenos puñados de espinacas frescas
• 1 mango maduro, cortado en cubitos 🍑
• 80 g de queso fresco bajo en grasa, cortado en dados 🧀
• 3 lonchas finas de jamón serrano, si estás en descenso, sustitúyelo por CECINA) 🍖 Para el aliño
• 1 cucharada. de mostaza suave (tipo Dijon)
. 1 cucharada.de vinagre de manzana
• 1 cdta. de agua con gas (para aligerar un poco)
• lzumo de medio limón 🍋
• Pimienta negra al gusto
• Sal (poquita, por el jamón) ⸻ Preparación: 1️⃣ Preparar la ensalada
• Lava y seca bien las espinacas.
• Colócalas como base en un bol o fuente grande.
• Añade por encima el mango en cubitos, el queso fresco y las tiras o taquitos de jamón. 2️⃣ Preparar el aliño
• En un recipiente reciclado de conserva con tapa pequeño, mezcla los ingredientes, cierra la tapa y agítalo fuerte para que emulsione!!!
• Añade sal y pimienta al gusto. 3️⃣ Montar y servir 😋
• Justo antes de servir, vierte el aliño por encima de la ensalada y remueve ligeramente para que se impregnen bien todos los ingredientes.
• Disfrútala fresquita, es ideal como plato único ligero o como entrante especial. 💡 Truco KilosOut: También queda genial con unas semillas de lino molido espolvoreadas por encima. #recetaskilosout Espero que os guste esta versión!!!!!!❤️

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