Talleres archivos - Kilosout

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Taller Cocina KilosOut

Taller Cocina KilosOut
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Desayuno Consciente

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Ganar para Perder

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Hambre Emocional y Hambre Real

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Bono 6 Clases del Taller de Cocina Oct-Nov-Dic

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150.00€ Leer más
Clase de Cocina sobre distintas aves 7 Octubre

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Clase de Cocina sobre Pescados y Mariscos 7 Noviembre

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Clase de Cocina sobre Verduras, Salsas y Aderezos 21 Noviembre

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Clase de Cocina: ¡¡¡No más tuppers aburridos!!! 5 Diciembre

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35.00€ Leer más
Clase de Cocina: snacks saludables y cenas rápidas 19 Diciembre

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Clase de Cocina: Ternera 3 OCTUBRE

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35.00€ Leer más

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12 noviembre, 2019
¿Deporte y bajar de peso?
4 octubre, 2019
¿Masticar o beber?

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Me encanta invitar a gente a casa y poner empanadillas KilosOut de cena, su masa está elaborada sin harinas, y #singluten pero no lo parece. Las metes en horno 10 minutitos a 160º y crujen. Su sabor es muy intenso, y hay de 8 tipos! ¿Cuál es tu favorita? Por cierto! En @deliveroo_es estamos de rebajas, compra packs de 4, 8 y 12 y si sobran, puedes congelarlas! 😏

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Lunes y pistoletazo de salida a los grupos! Para mi, el pilar más importante del método. Conocer gente que rema en la misma dirección, escuchar la experiencia de veteranas en el proceso, empaparte de consejos, trucos y vivencias del resto. Compartir logros, es super motivador! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#grupodeapoyo #adelgazarengrupo #kilosoutmola

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Placeres de domingo.

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👩🏼‍🍳¡Qué nervios! El sábado impartimos el primer curso de cocina fuera de nuestro espacio... Es un planazo y no me puede apetecer más, seis recetas de la mano de @mariagarciadesolacatering en @teresaponlamesa no se me ocurre un plan mejor este sábado a las 11:30h. Es un espacio grande y aún no hemos cerrado las plazas, si te ape, apúntate, porque es la oportunidad perfecta para aprender a cocinar recetas sin grasa y perfectamente equilibradas. #cocinasaludable #clasedecocina #clasedecocinasaludable #plandesabado

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👩🏼‍🍳🍎TARTA DE MANZANA KILOSOUT!!! Ingredientes:
●250 gr de requesón 0% ●1 cucharadita de café de sucralín
●2 cucharadas soperas de leche desnatada
●1 cucharada de leche en polvo desnatada
●4 huevos
●2 manzanas golden
●ralladura de limón
●1 sobre de gaseosa el tigre.
●Esencia de vainilla
●Canela al gusto
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PREPARACIÓN:
1. Calentar el horno arriba y abajo a 180º.
2. Rallamos la piel del limón, y reservamos. Pelamos y cortamos las manzanas en láminas y las metemos al micro 5´(nosotras usamos la lekué), lo suficiente para poder aplastarlas con un tenedor. En un bol, batimos los huevos (y si vas a usar edulcorante, incluirlo mientras los bates), hasta conseguir una mezcla espumosa.
3.Añadimos 2 cucharadas soperas de leche desnatada y 1 cucharada de leche en polvo. Y seguimos batiendo.
4.A continuación integramos los ingredientes reservados a la mezcla, el queso y las manzanas y mezclamos.
5. Echamos la mezcla en un molde, y espolvoreamos canela al gusto.
6. Introducimos el molde al horno, con la bandeja en la zona del centro, durante aproximadamente 30 minutos.
7. Pinchamos en la tarta con un palillo en el centro, cuando salga seco, estará listo.
Dejamos enfriar unos minutos antes de desmoldarlo y pasamos a una fuente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esperamos que os guste mucho, y nos deis mucho ❤️.
Nombrad a la persona a la que creéis que le gustaría y enviadnos fotos para que veamos cómo os ha salido! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#recetaskilosout

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Me lo estoy pasando pipa con vuestros comentarios en la anterior foto. Me encanta vuestra imaginación y tomo nota de todos los sabores que creéis que pueden ser!! Ya tenemos ganadora... Ha acertado @mprietoabello el sabor es CEBOLLA Y QUESO! Mañana estará a la venta en la web, y en el espacio! Gracias a todos los que habéis participado!!

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Hace pocos días os adelanté que estaba probando un nuevo sabor de empanadilla KilosOut, pero nadie acertó, ¿qué os parece si jugamos?. El primero que acierte se lleva una caja de siete! 😉 Abrimos apuestas! #takeawaykilosout

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Cuando empezamos un proceso de cambio, y conseguimos comprometernos con el propósito de cuidarnos, muchos son los agentes externos que nos ponen trampas en el camino. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pero, ¿qué tienen que decir los que nunca te dijeron que te sobraba peso? ¿Ahora se van meter cuando estás más feliz que nunca, y estás consiguiendo las metas que te propones? Sigue tu camino, no te pares. ¡Esta es tu batalla, no la de los demás! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nonstop #excusas #mecuido #adelgazar #kilosoutmola #adelgazarnoessufrir #propositos2020

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