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Empanadilla de ternera KilosOut

3.50€

Riquísima empanadilla elaborada con masa sin harinas rellena de ternera y diferentes verduras pochadas con un toque picante.

Descripción
Información adicional
Alérgenos
Preparación

Riquísima empanadilla elaborada con masa sin harinas rellena de ternera y diferentes verduras pochadas con un toque picante.

Información adicional

Valor energético 220Kcal
Hidratos de carbono 12gr
Grasas totales 9gr
Proteínas 19gr

Alérgenos

Sin lactosa. Sin gluten

Preparación

Pre calentar el horno 180º
Poner la empanadilla a altura media durante 10min
¡Disfrútala!

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¡SOS! Llega el fin de semana...

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⚠️NUESTRA OPINIÓN SOBRE LA DIETA DE ADELE ||

⚠️NUESTRA OPINIÓN SOBRE LA DIETA DE ADELE || Hace unos meses @adele reapareció con un cambio físico de infarto, está espectacular! Y nuestras amigas de @telva nos han preguntado "¿es sana la dieta Sirtfood que ha llevado a cabo?". Pues bien, la dieta de Adele consta de dos zumos verdes y dos comidas o ingestas al día.... La dieta parece funcionar en algunas personas, pero esto puede ser debido SOLAMENTE a que está basada en una ingesta calórica MUY reducida y todo lo demás, todavía es especulación y necesita de muchos estudios para que realmente se compruebe el efecto de rejuvenecimiento que promete así como la reparación celular....
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como sabéis, nosotras creemos que hay que HUIR de las DIETAS MILAGRO y pedir ayuda a un equipo multidisciplinar (incluidos psicólogos) que te apoyen durante todo el proceso de adelgazamiento. Al margen de que por encima de cualquier restricción alimentaria, debemos adelgazar comiendo y MASTICANDO con una disminución del aporte calórico para que tu cuerpo queme la grasa acumulada, pero no de forma tan drástica.
Aunque no todo va a ser malo, la dieta de la cantante tiene su parte buena, sugiere alimentos sanos y sobre todo destierra la comida basura, la comida procesada, los azúcares y promueve el ejercicio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️MORALEJA, déjate de zumos verdes y aprende a comer para siempre.....🍏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#kilosoutenprensa #adele #dieta

Morning at home. 🤗

Morning at home. 🤗

✨¿CAMBIAMOS EL MOOD? Chívanos una costumbre qu

✨¿CAMBIAMOS EL MOOD? Chívanos una costumbre que tengas en casa, y que te saque una sonrisa en medio de este caos.

👩🏼‍🍳Sabemos que os encantan las recetas

👩🏼‍🍳Sabemos que os encantan las recetas y hoy traemos una súper diferente!! Los ingredientes más presentes son la Canela, el café y la leche. Si conseguimos 500 ❣️ os subimos la receta, nos ayudas? Ahh!! y cuentanos qué nombre le pondrías porque aún no tenemos! 😏 #recetaskilosout

🍊Tu estilo de vida en general va a favorecer qu

🍊Tu estilo de vida en general va a favorecer que tu sistema inmunitario esté fuerte para combatir al virus, y no un suplemento de forma repentina.
El consejo general es ingerir una dieta variada y balanceada, rica en frutas y vegetales (para incrementar el consumo de antioxidantes y nutrientes asociados). Por ello se pide especial atención a vitE, vitC, Zinc y vitD. Aquí os ponemos los alimentos ricos en estas vitaminas para que los incluyáis en vuestra compra. Desliza!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fuente, texto de la posición de la ISIN (Sociedad Internacional de Inmunonutrición) sobre nutrición, inmunidad y COVID-19. #cuarentenakilosout

Segunda semana de cuarentena, y sólo espero que e

Segunda semana de cuarentena, y sólo espero que estéis bien, que los vuestros estén bien. Que estéis tranquilos. Que no tengáis miedo. Me aferro cada noche a ese pensamiento, y he sacado en claro que en este momento la vida nos invita a parar, a mirar hacia dentro. Aprovechemos para observarnos, para entender nuestras dinámicas, para valorar nuestra capacidad de aceptar, nuestra necesidad de controlar, nuestros propios miedos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Todavía no me atrevo a grabar videos y muchos me habéis escrito preguntando si estoy bien, os lo agradezco, estoy bien, espero pronto volver con fuerza, de momento, os leo, y me encanta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸: @kissandchips_photography ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#estevirusloparamosunidos #nutreyorganiza

🗞Nuestras amigas de @voguespain nos preguntan p

🗞Nuestras amigas de @voguespain nos preguntan por qué hay gente que siempre tiene hambre.. Y más ahora que estamos en casa, el picoteo puede ser constante! Os contamos POR QUÉ tienes hambre y como solucionarlo.. 1. 📺¿Comes delante del ordenador o de la tv? Invierte al menos 20 minutos en la comida, siéntate a comer y no te levantes de la mesa.
2. 💧¿No bebes suficiente agua? Puede hacer que confundamos la sensación de sed con tener hambre.
3.🍺¿Bebes demasiados refrescos? los refrescos y las bebidas energéticas y alcohólicas, pueden disparar la sensación de hambre y llevarnos a comer más. Por tanto, lo recomendable cuando se tiene sed es beber agua (y nada más).
4.🍟¿Comes demasiados alimentos procesados o con azúcar? Alteran el umbral del sabor y activan los centros de recompensa del cerebro, aumentan la ansiedad y necesidad de comer más.
5.😴¿No duermes lo suficiente? Si dormimos mal seremos más propensos a sufrir desajustes en las hormonas que afectan al hambre.
6.👯¿Estás a punto de empezar tu menstruación? Come frutas más dulces y endulzando los postres o meriendas con canela.
7.🙄¿Te aburres? En este caso lo más adecuado es buscar alguna actividad que ayude a salir de la monotonía.
8.🍌¿No comes suficientes alimentos ricos en triptófano?Es el precursor de la serotonina conseguiremos también mantener controlada la sensación de hambre, de ahí nuestro #momentoplatano diario!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Puedes ver el articulo completo en el apartado de medios en nuestra web! #kilosoutenprensa

🙌🏻Estos días de cuarentena os recomiendo en

🙌🏻Estos días de cuarentena os recomiendo encarecidamente que planifiquéis vuestras comidas para evitar comer por puro impulso, para llevar un control de lo que hay en la nevera y no desperdiciar absolutamente nada! Tenéis en la bio el descargable gratuito de #nutreyorganiza para poder ponerlo en la nevera y seguir una hoja de ruta! Ánimo!!! #cuarentenakilosout

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