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12 noviembre, 2019
¿Deporte y bajar de peso?
4 octubre, 2019
¿Masticar o beber?

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🛒Planifica tu semana de tuppers KilosOut. No tienes excusa para cuidarte! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quería daros las gracias, están volando. Y no podemos estar más agradecidas. Muchas nos decís que es vuestro autoregalo, otras el amigo invisible, y la mayoría el regalo a quien tanto os ha repetido que el año que viene quiere cambiar los hábitos. Sea como fuere, quien lo reciba, tiene un pedacito de nuestro alma en sus manos, y la herramienta perfecta para lograr lo que se proponga. Me emociona pensarlo. Gracias🧡 #nutreyorganiza⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📸:@kissandchips ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🥟Mi recomendación es que las calentéis en tostadora, en la parte de arriba, así conseguimos que la masa llegue a crujir! Están de morir!! Sin harinas, #singluten, elaboradas de forma artesanal. ❄️Admiten congelación por lo que te recomiendo que aproveches hoy la ‼️oferta que hay en el espacio! Paga 3 y llévate 4 🛒 💯Aptas en cualquiera de las fases y aptas para los que os queréis cuidar! ¿Cuál es tu excusa favorita para tomártela? 🤤 La respuesta más original tiene premio!!!

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💭Tu vulnerabilidad ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
es tu fortaleza.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conectar con ella⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
te dota del poder de la confianza en ti. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⚠️Recuerda que esta semana viene un puente laaargo y que no es motivo para no cumplir tus buenos hábitos en la mesa! 🛍Puedes hacer tu pedido de platos, dulces y empanadillas KilosOut en nuestra tienda online! Recuerda que todos los productos de #takeawaykilosout son artesanos, elaborados #sinharinas y #sinazucares 🛒 Haz tu pedido ahora y lo recibirás en 24h-48h🙌🏻 LA PLANIFICACIÓN ES VITAL PARA NO FALLAR

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📺Estamos emocionadas, @elisagarciafaya habla de nuestro planner #nutreyorganiza como un libro de referencia en @eltoro.tv MIL GRACIAS!!💛 DESLIZA PARA VERLO! 📸: @kissandchips_photography #kilosoutenprensa #planneraddict #vidasaludable #planners #habitossaludables #alimentacionconsciente #bachcooking

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🙌🏻¿A quien le apetece desayunar piononos? Haz tu compra online ahora y te los llevamos a casa en 24h! Recuerda que esta semana hay puente, no te quedes sin provisiones!! 🛒🛍 #takeawaykilosout

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👩🏻‍🏫El hambre es la sensación que indica la necesidad de alimentos, sin embargo, muy a menudo es una manifestación física de una emoción que está pidiendo ser consolada o silenciada. Estos son dos de nuestros consejos, para “liberar” el #hambreemocional pero todos requieren un alto nivel de compromiso, implicación y motivación. ¿Quieres probarlos?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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1.Empieza a “darte cuenta” de lo que te ocurre cuando comes de forma emocional, detente antes de empezar y respira profundamente, pregúntate “qué es lo que de verdad quieres saciar”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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2.Deja de poner foco en la culpa, el estrés y el remordimiento, sólo aumentarás tus niveles de cortisol y permitirás que tu autoestima se resienta, con lo que será más fácil volver a comer “para olvidar”.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Si quieres saber más, o que hablemos un poco más sobre este tema, dadnos amoooor (❤️) que nos encanta y trabajamos por esta vía, o contadnos en comentarios sobre qué queréis que profundicemos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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